En dehors des périodes de compétition, essayez-vous occasionnellement à une discipline au type d'effort différent : running/trail, vélo/VTT, natation, rameur, roller, ski de fond, yoga, pilates… Le choix est vaste pour améliorer son souffle !

La Babygym est une activité d'éveil contribuant au développement de la motricité des plus jeunes. De 3 à 5 ans, les enfants pourront escalader, ramper, sauter au travers d'activités ludiques et adaptées. Séance au centre Gulliver, boulevard Léon Blum à Soyaux. Envie d'en savoir plus sur le CSCS Flep ? Cliquez sur notre logo en haut de page !

Basé sur un travail d'échauffement à partir des techniques de danse classique. Le cours se déroule au sol et en musique à travers une suite d'exercices visant à travailler le placement du dos, le renforcement musculaire et la souplesse. C'est un cours destiné à tous âges dans le but de comprendre le bon fonctionnement du corps pour effectuer les exercices en pleine conscience. Travail de gainage, tonicité, force, souplesse, maintien de la posture. Le cours se déroule à la salle de danse de Soëlys à Soyaux. Vous n'avez pas la possibilité de vous déplacer jusqu'au lieu de la séance ? Bonne nouvelle! Ce cours de Barre à terre est également accessible en session Live depuis chez vous. Envie d'en savoir plus sur le CSCS Flep et les modalités d'inscription? Cliquez sur notre logo en haut de page !

Voici les yogas qu'on conseille le plus aux débutants : Hatha yoga : un enchaînement de postures que l'on tient longtemps pour se recentrer sur soi. Yoga Ashtanga : un yoga traditionnel avec un rythme très rapide et intense. Yoga vinyasa : un enchaînement dynamique de postures assez cardio